芡实米做法指导：
1. 吃芡实要用先侵泡然后慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用；
2. 芡实与鱼头同食，还有健脑效能，可以**神经衰弱。
芡实米做法配方
莲子芡实粥 菜系及功效：精品主食秋季养生食谱
工艺：煮 口味：清香味
主料：糯米100克,莲子50克,芡实米50克
茯苓芡实粥 菜系及功效：肾调养食谱脾调养食谱 夏季养生食谱
工艺：煮 口味：甜味
主料：粳米40克,茯苓15克,芡实米20克
芡实炖绿豆 菜系及功效：骨质疏松食谱
工艺：原炖 口味：咸鲜味
主料：绿豆250克
辅料：芡实米30克,
胡桃芡实粥 菜系及功效：小儿遗尿食谱益智补脑食谱
工艺：煮 口味：清香味
主料：核桃30克,芡实米30克,粳米50克
核桃芡实粥 菜系及功效：精品主食秋季养生食谱 健忘食谱 益智补脑食谱学龄期儿童食谱
工艺：煮 口味：甜味
主料：粳米150克
辅料：核桃30克,芡实米30克,莲子20克,
芡实薏仁粥菜系及功效：水肿食谱壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 脚气食谱清热去火食谱
工艺：煮 口味：咸鲜味
主料：薏米150克,芡实米160克
辅料：油皮80克,槟榔75克,
山药芡实粥 菜系及功效：补虚养身食谱延缓衰老食谱 老人食谱 失眠食谱气血双补食谱
工艺：煮 口味：原本味
主料：粳米50克,芡实米50克,山药50克
芡实银耳羹 菜系及功效：滋阴食谱秋季养生食谱 肺调养食谱 营养不良食谱补虚养身食谱
工艺：煮 口味：甜味
主料：银耳(干)100克,芡实米30克v