芡实米做法配方
莲子芡实粥
菜系及功效:精品主食秋季养生食谱
工艺:煮 口味:清香味
主料:糯米100克,莲子50克,芡实米50克
茯苓芡实粥
菜系及功效:肾调养食谱脾调养食谱 夏季养生食谱
工艺:煮 口味:甜味
主料:粳米40克,茯苓15克,芡实米20克
芡实炖绿豆
菜系及功效:骨质疏松食谱
工艺:原炖 口味:咸鲜味
主料:绿豆250克
辅料:芡实米30克,
胡桃芡实粥 菜系及功效:小儿遗尿食谱益智补脑食谱
工艺:煮 口味:清香味
主料:核桃30克,芡实米30克,粳米50克
薏米鸭肉冬瓜海参汤
菜系及功效:减肥菜谱高血压食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱健脾开胃食谱
工艺:煮 口味:咸鲜味
主料:鸭肉500克,冬瓜460克,海参60克,薏米40克,芡实米40克,猪肉(瘦)80克
辅料:荷叶20克,
苦瓜芡实羹 菜系及功效:不孕不育食谱滋阴食谱 补阳食谱小儿遗尿食谱
工艺:煮 口味:清苦味
主料:苦瓜200克
辅料:芡实米15克,
核桃芡实粥
菜系及功效:精品主食秋季养生食谱 健忘食谱 益智补脑食谱学龄期儿童食谱
工艺:煮 口味:甜味
主料:粳米150克
辅料:核桃30克,芡实米30克,莲子20克,
芡实薏仁粥
菜系及功效:水肿食谱壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 脚气食谱清热去火食谱
工艺:煮 口味:咸鲜味
主料:薏米150克,芡实米160克
辅料:油皮80克,槟榔75克,
芡实粥 菜系及功效:精品主食产后调理食谱 健脾开胃食谱腹泻调理食谱
工艺:煮 口味:甜味
主料:芡实米150克,糯米150克
莲子龙眼汤
菜系及功效:美容菜谱延缓衰老食谱 气血双补食谱皮肤病食谱
工艺:蒸 口味:甜味
主料:莲子30克,芡实米30克,薏米50克,桂圆8克
山药芡实粥
菜系及功效:补虚养身食谱延缓衰老食谱 老人食谱 失眠食谱气血双补食谱
工艺:煮 口味:原本味
主料:粳米50克,芡实米50克,山药50克
枸杞子芡实炖麻雀
菜系及功效:肾调养食谱
工艺:隔水炖 口味:原本味
主料:麻雀300克
辅料:枸杞子15克,芡实米20克,
芡实银耳羹
菜系及功效:滋阴食谱秋季养生食谱 肺调养食谱 营养不良食谱补虚养身食谱
工艺:煮 口味:甜味
主料:银耳(干)100克,芡实米30克




芡实对我们的身体有什么好处呢?
中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行,有些人吃一点东西就饱胀不适,难以消化;还有人吃下东西,不能很好的吸收,或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎,或不长气血而长赘肉。诸般问题,皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化,那么药物就更难于被吸收了。所以说芡实是健脾补肾的最佳首选。





